陳慶鶴 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶鶴新北市
ID 383996

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5.0 km | 00:33:50 | 06:45/km

日期: 2018-05-31 05:04 - 總爬升: 168 m - 地點: 遠東世紀廣場 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'08" / 06'44" / 06'02" / 05'57" / 05'52" / 190'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'09" (+01'58")

985 / 985

2

07'02"

(14'05")

06'43" (+01'32")

1046 / 2031

3

06'06"

(20'11")

05'11"

1176 / 3207

4

07'12"

(27'23")

07'02" (+01'51")

1023 / 4231

5

06'14"

(33'37")

06'02" (+00'51")

1030 / 5261

5月累積里程 : 120.01 km

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黃國棟和林士程說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'44"	00:13'52"
3	06'02"	00:19'54"
4	05'57"	00:25'51"
5	05'52"	00:31'43"
5.0	190'00"	00:33'37"

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成績 : 03:46:01

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