阿助 2012/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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16.4 km | 01:29:56 | 05:28/km

日期: 2012-10-31 10:28 - 地點: 家門口 - 卡路里: 938 Cal

Pace: 05'33" / 05'07" / 05'25" / 05'11" / 05'17" / 05'16" / 05'23" / 05'29" / 05'23" / 05'18" / 05'25" / 05'21" / 05'39" / 05'54" / 06'19" / 05'42" / 05'19" /

10月累積里程 : 201.13 km

M1 上傳 | 12 years ago

劉建明, 阿堂和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'07"	00:10'40"
3	05'25"	00:16'05"
4	05'11"	00:21'16"
5	05'17"	00:26'33"
6	05'16"	00:31'49"
7	05'23"	00:37'12"
8	05'29"	00:42'41"
9	05'23"	00:48'04"
10	05'18"	00:53'22"
11	05'25"	00:58'47"
12	05'21"	01:04'08"
13	05'39"	01:09'47"
14	05'54"	01:15'41"
15	06'19"	01:22'00"
16	05'42"	01:27'42"
16.4	05'19"	01:29'56"

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