楊進忠 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊進忠雲林
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8.0 km | 00:42:44 | 05:20/km

日期: 2014-02-17 20:33 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'34" / 00'00" /

上次30K訓練后雙腿＋腳底的酸痛經2天的休息已好了，今晚打算來流個汗，結果APP在約跑5K才響起，慘念！依平常8K的路線跑，可能休息2天跑得有點累，后來發現是我衝太快了！哈哈！

2月累積里程 : 173.30 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

林忠義, 李昆妙和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.8	05'21"	00:09'44"

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