8.7 km | 00:48:42 | 05:37/km日期: 2012-10-29 17:17 - 總爬升: 174 m - 地點: 台中草悟道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 05'30" / 05'13" / 05'24" / 05'47" / 05'45" / 05'37" / 05'45" / 05'52" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'15") | 1016 / 1016 |
2 | | 05'13" | 1017 / 2034 |
3 | | 05'26" (+00'13") | 1017 / 3052 |
4 | | 05'45" (+00'32") | 1010 / 4062 |
5 | | 05'43" (+00'30") | 1017 / 5079 |
6 | | 05'36" (+00'23") | 995 / 6075 |
7 | | 05'47" (+00'34") | 1011 / 7086 |
8 | | 05'47" (+00'34") | 1017 / 8104 |
沒想到住的飯店離草悟道這麼近...跑一跑就跑到了,不過昨天剛跑了半馬,今天再跑有點軟腳了,真的需要再練練了...
10月累積里程 :
225.82 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 :
1380.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'13" | 00:10'43" |
3 | 05'24" | 00:16'07" |
4 | 05'47" | 00:21'54" |
5 | 05'45" | 00:27'39" |
6 | 05'37" | 00:33'16" |
7 | 05'45" | 00:39'01" |
8 | 05'52" | 00:44'53" |
8.7 | 05'42" | 00:48'42" |