黃成雙 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃成雙新北市
ID 1260

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4.0 km | 00:30:00 | 07:30/km

日期: 2014-02-18 18:10 - 卡路里: 270 Cal

下雨天，到公司頂樓用跑步機
有鑑於前幾次使用跑步機都很不適應
這一次乾脆一開始就 8% 坡度跑 8 km/hr
目標半小時（都是快捷鍵，方便）
果然十幾分鐘開始韻律深呼吸，
電視撥著 DVD 也沒法專心看了
撐到半個小時結束，真的感覺太爽啦！
今天比昨天又找回一些跑感了！

2月累積里程 : 88.79 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1711.2 km

手動上傳 | 10 years ago

大海, tomney_chang 和其他 11 人說推

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