eugine 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

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40.4 km | 03:53:48 | 05:47/km

日期: 2014-01-23 09:12 - 總爬升: 480 m - 地點: 石井>光復路>竹東>北埔>峨眉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2181 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 45%

Pace: 06'17" / 06'42" / 06'14" / 05'52" / 06'24" / 05'48" / 06'00" / 05'41" / 05'39" / 06'07" / 06'01" / 05'35" / 05'37" / 05'38" / 06'16" / 05'40" / 05'41" / 05'22" / 05'23" / 05'29" / 05'30" / 05'33" / 04'59" / 05'52" / 05'40" / 05'37" / 05'31" / 05'42" / 05'46" / 05'31" / 05'53" / 05'49" / 05'35" / 05'50" / 05'44" / 05'49" / 05'35" / 05'36" / 05'44" / 07'17" / 04'45" /

趁天氣晴跑步整理頭髮;訪友LDS,賺進里程40K.,

1月累積里程 : 279.72 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), sam 和其他 44 人說推

·

Jeter Hsiao 超讚〜

2014-01-24 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'42"	00:12'59"
3	06'14"	00:19'13"
4	05'52"	00:25'05"
5	06'24"	00:31'29"
6	05'48"	00:37'17"
7	06'00"	00:43'17"
8	05'41"	00:48'58"
9	05'39"	00:54'37"
10	06'07"	01:00'44"
11	06'01"	01:06'45"
12	05'35"	01:12'20"
13	05'37"	01:17'57"
14	05'38"	01:23'35"
15	06'16"	01:29'51"
16	05'40"	01:35'31"
17	05'41"	01:41'12"
18	05'22"	01:46'34"
19	05'23"	01:51'57"
20	05'29"	01:57'26"
21	05'30"	02:02'56"
22	05'33"	02:08'29"
23	04'59"	02:13'28"
24	05'52"	02:19'20"
25	05'40"	02:25'00"
26	05'37"	02:30'37"
27	05'31"	02:36'08"
28	05'42"	02:41'50"
29	05'46"	02:47'36"
30	05'31"	02:53'07"
31	05'53"	02:59'00"
32	05'49"	03:04'49"
33	05'35"	03:10'24"
34	05'50"	03:16'14"
35	05'44"	03:21'58"
36	05'49"	03:27'47"
37	05'35"	03:33'22"
38	05'36"	03:38'58"
39	05'44"	03:44'42"
40	07'17"	03:51'59"
40.4	04'44"	03:53'48"

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朋友動態

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