劉益漳 2018/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉益漳金門
ID 96844

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5.5 km | 01:08:57 | 12:26/km

日期: 2018-06-07 20:44 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'04" / 12'07" / 11'19" / 12'16" / 13'06" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'04"

(13'04")

12'58" (+01'37")

1007 / 1007

2

12'07"

(25'11")

12'02" (+00'41")

1006 / 2013

3

11'19"

(36'30")

11'21"

995 / 3009

4

12'16"

(48'46")

12'12" (+00'51")

1004 / 4014

5

13'06"

(01:01'52")

13'08" (+01'47")

996 / 5010

6

07'05"

(01:08'57")

13'31" (+02'10")

523 / 5534

6月累積里程 : 196.05 km

鱷魚丫拖3代（紅）40 累積 : 1109.2 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

林瑞斌和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
2	12'07"	00:25'11"
3	11'19"	00:36'30"
4	12'16"	00:48'46"
5	13'06"	01:01'52"
3.4	-4'-32"	01:08'57"

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