lozzhsin 2012/10/31 訓練日誌

lozzhsin 高雄
ID 3896

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lozzhsin

11.1 km | 00:59:29 | 05:21/km

日期: 2012-10-31 04:54 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 多雲時陰‧涼爽 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'16" / 05'18" / 05'17" / 05'13" / 05'21" / 05'29" / 05'32" / 05'30" / 05'13" / 05'13" / 05'41" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

19'59"

(19'59")

05'16"

3791 / 3791

20'01"

(40'00")

05'25" (+00'09")

3686 / 7478

10月累積里程 : 164.44 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1929.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

王奕程, WLY 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'18"	00:10'34"
3	05'17"	00:15'51"
4	05'13"	00:21'04"
5	05'21"	00:26'25"
6	05'29"	00:31'54"
7	05'32"	00:37'26"
8	05'30"	00:42'56"
9	05'13"	00:48'09"
10	05'13"	00:53'22"
11	05'41"	00:59'03"
11.1	05'09"	00:59'29"

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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