7.4 km | 01:44:25 | 14:02/km日期: 2018-06-10 06:08 - 總爬升: 246 m - 地點: 彰化體育場 - 平均心率: 124 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'48" / 14'57" / 22'53" / 14'12" / 20'13" / 11'23" / 08'55" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'33" (+04'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'52" (+13'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'11" (+05'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'13" (+11'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 442 / 7442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
125.30 km ![](images/shoe.png)
Hoka one one Challengea atr 3 累積 :
103.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 14'57" | 00:25'45" |
3 | 22'53" | 00:48'38" |
4 | 14'12" | 01:02'50" |
5 | 20'13" | 01:23'03" |
6 | 11'23" | 01:34'26" |
7 | 08'55" | 01:43'21" |
7.4 | 05'25" | 01:45'45" |