Jacky BC Lo 2018/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky BC Lo 基隆
ID 287719

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0.7 km | 00:03:45 | 05:46/km

日期: 2018-06-11 19:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'47" /

暖身緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 107.09 km

NIKE FLEX EXPERIENCE RN 6 累積 : 218.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

yen, 世耀王和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'49"	00:03'46"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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