粘明郎 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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10.0 km | 01:07:50 | 06:48/km

日期: 2014-02-20 18:41 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 47%

Pace: 06'32" / 06'05" / 06'10" / 05'49" / 05'25" / 04'36" / 04'33" / 04'20" / 06'05" / 18'52" /

感冒跑內圈是一大失誤啊！！囧.....

2月累積里程 : 180.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Tsaiyu, nice999(LDS超馬團) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'05"	00:12'37"
3	06'10"	00:18'47"
4	05'49"	00:24'36"
5	05'25"	00:30'01"
6	04'36"	00:34'37"
7	04'33"	00:39'10"
8	04'20"	00:43'30"
9	06'05"	00:49'35"
10.0	18'51"	01:07'50"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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