許正輝 2012/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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2.8 km | 00:13:21 | 04:47/km

日期: 2012-11-03 17:29 - 地點: 自宅周邊道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'00" / 04'47" / 04'31" /

明天要參加三商路跑賽，今天下午小跑了一下，感覺身體狀況非常的棒，感覺體力充沛，希望明天能跑出還不錯的成績。
設定九公里39分內完成。
天天跑第322天。

11月累積里程 : 194.91 km

M1 上傳 | 12 years ago

無我, Casper 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'47"	00:09'47"
2.8	04'30"	00:13'21"

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