陳祖湘 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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30.1 km | 03:17:44 | 06:34/km

日期: 2018-06-13 16:16 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1910 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'16" / 06'41" / 06'08" / 06'43" / 06'06" / 06'17" / 06'16" / 06'10" / 06'19" / 06'17" / 06'12" / 06'41" / 06'11" / 06'28" / 06'09" / 06'22" / 06'28" / 06'30" / 06'33" / 06'15" / 06'15" / 06'16" / 07'36" / 06'32" / 06'32" / 06'17" / 06'29" / 06'26" / 07'06" / 09'13" / 15'16" /

基本訓練

6月累積里程 : 608.74 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─3 累積 : 752.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 蔡川和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'41"	00:13'57"
3	06'08"	00:20'05"
4	06'43"	00:26'48"
5	06'06"	00:32'54"
6	06'17"	00:39'11"
7	06'16"	00:45'27"
8	06'10"	00:51'37"
9	06'19"	00:57'56"
10	06'17"	01:04'13"
11	06'12"	01:10'25"
12	06'41"	01:17'06"
13	06'11"	01:23'17"
14	06'28"	01:29'45"
15	06'09"	01:35'54"
16	06'22"	01:42'16"
17	06'28"	01:48'44"
18	06'30"	01:55'14"
19	06'33"	02:01'47"
20	06'15"	02:08'02"
21	06'15"	02:14'17"
22	06'16"	02:20'33"
23	07'36"	02:28'09"
24	06'32"	02:34'41"
25	06'32"	02:41'13"
26	06'17"	02:47'30"
27	06'29"	02:53'59"
28	06'26"	03:00'25"
29	07'06"	03:07'31"
30	09'13"	03:16'44"
30.1	16'38"	03:17'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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