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    吳俊賢 屏東
    ID 931
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊賢
    半馬 | 02:17:34 | 06:25/km | 第18半馬
    2018 文財殿財神盃慈善歡樂嘉年華
    官方成績
    日期2018-06-10
    成績02:17:34
    總名次261 / 998
    分組名次215 / 787
    平均速度06:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'08")
    		00:31'08"01:04'47"
    10 km(01:04'47")
    		00:33'39" (+02'31")
    15 km(01:37'53")
    		00:33'06" (+01'58")01:07'04" (+02'17")
    20 km(02:11'51")
    		00:33'58" (+02'50")
    Finish(02:17:34)

    日期: 2018-06-10 05:30 - 總爬升: 381 m - 地點: 嘉義市棒球場 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 110 - 卡路里: 1252 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+01'53")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'35")
    		06'14" (+01'46")1000 / 2000
    3
    05'55"  (18'31")
    		05'55" (+01'27")1000 / 3000
    4
    05'53"  (24'24")
    		05'53" (+01'25")1000 / 4000
    5
    06'43"  (31'08")
    		06'43" (+02'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (37'29")
    		06'20" (+01'52")1000 / 6000
    7
    06'17"  (43'46")
    		06'17" (+01'49")1000 / 7000
    8
    06'22"  (50'08")
    		06'22" (+01'54")1000 / 8000
    9
    08'10"  (58'19")
    		08'10" (+03'42")1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:04'47")
    		06'28" (+02'00")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:11'09")
    		06'21" (+01'53")1000 / 11000
    12
    07'13"  (01:18'22")
    		07'13" (+02'45")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:23'57")
    		05'34" (+01'06")1000 / 13000
    14
    07'45"  (01:31'42")
    		07'45" (+03'17")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:37'53")
    		06'10" (+01'42")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:43'52")
    		05'58" (+01'30")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:49'37")
    		05'45" (+01'17")1000 / 17000
    18
    10'39"  (02:00'17")
    		10'39" (+06'11")1000 / 18000
    19
    06'21"  (02:06'39")
    		06'21" (+01'53")1000 / 19000
    20
    05'12"  (02:11'51")
    		05'12" (+00'44")1000 / 20000
    21
    04'28"  (02:16'19")
    		04'28"1000 / 21000
    22
    01'14"  (02:17'33")
    		03'51" 322 / 21322
    賽後評分: 有啤酒就是90分
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 76.13 km Saucony Kinvara 5 累積 : 1778.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    井口麗子, 梁澤鈞 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'14"00:12'35"
    305'56"00:18'31"
    405'53"00:24'24"
    506'44"00:31'08"
    606'21"00:37'29"
    706'17"00:43'46"
    806'22"00:50'08"
    908'11"00:58'19"
    1006'28"01:04'47"
    1106'22"01:11'09"
    1207'13"01:18'22"
    1305'35"01:23'57"
    1407'45"01:31'42"
    1506'11"01:37'53"
    1605'58"01:43'51"
    1705'46"01:49'37"
    1810'40"02:00'17"
    1906'22"02:06'39"
    2005'12"02:11'51"
    2104'28"02:16'19"
    21.303'49"02:17'33"

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