5.3 km | 00:26:33 | 05:00/km日期: 2018-06-14 06:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'33" / 07'23" / 07'39" / 05'21" / 04'47" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" (+00'38") | 57 / 1057 |
3 | | 15'27" (+12'01") | 93 / 1150 |
4 | | 03'49" (+00'23") | 1000 / 2150 |
5 | | 04'22" (+00'56") | 31 / 2182 |
6 | | 14'19" (+10'53") | 203 / 2385 |
7 | | 03'26" | 419 / 2805 |
8 | | 05'45" (+02'19") | 1000 / 3805 |
9 | | 04'52" (+01'26") | 1000 / 4805 |
10 | | 04'48" (+01'22") | 490 / 5295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.01 km Nike Streak 6 累積 :
638.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 07'23" | 00:10'56" |
3 | 07'39" | 00:18'35" |
4 | 05'21" | 00:23'56" |
5 | 04'47" | 00:28'43" |
5.3 | 04'47" | 00:30'08" |