陳祖湘 2018/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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23.6 km | 02:54:16 | 07:23/km

日期: 2018-06-14 15:46 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 毛雨轉小雨轉大雨 - 卡路里: 1635 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'32" / 07'36" / 06'39" / 06'32" / 06'59" / 06'41" / 06'32" / 06'23" / 06'22" / 06'22" / 06'09" / 08'05" / 06'50" / 08'19" / 07'56" / 08'18" / 07'28" / 06'57" / 07'15" / 08'39" / 09'05" / 07'54" / 07'20" / 09'41" /

基本訓練

6月累積里程 : 608.74 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 顏永中和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'36"	00:15'08"
3	06'39"	00:21'47"
4	06'32"	00:28'19"
5	06'59"	00:35'18"
6	06'41"	00:41'59"
7	06'32"	00:48'31"
8	06'23"	00:54'54"
9	06'22"	01:01'16"
10	06'22"	01:07'38"
11	06'09"	01:13'47"
12	08'05"	01:21'52"
13	06'50"	01:28'42"
14	08'19"	01:37'01"
15	07'56"	01:44'57"
16	08'18"	01:53'15"
17	07'28"	02:00'43"
18	06'57"	02:07'40"
19	07'15"	02:14'55"
20	08'39"	02:23'34"
21	09'05"	02:32'39"
22	07'54"	02:40'33"
23	07'20"	02:47'53"
23.6	09'41"	02:53'36"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km