Jessica Chang 2018/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jessica Chang 苗栗
ID 377725

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5.0 km | 00:34:19 | 06:49/km

日期: 2018-06-14 17:23 - 地點: 竹南國小操場 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'06" / 07'05" / 07'00" / 06'45" / 06'03" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'01" (+01'02")

995 / 995

2

07'05"

(14'04")

07'06" (+01'07")

996 / 1991

3

07'07"

(21'11")

07'02" (+01'03")

1010 / 3002

4

06'45"

(27'56")

06'45" (+00'46")

999 / 4001

5

05'58"

(33'54")

05'59"

996 / 4997

6

00'10"

(34'04")

05'54"

28 / 5026

苗栗

Jessica Chang

·

今天沒有腹痛也沒有想上廁所啦！因為都是每公里配速7分鐘跑，這樣就不會呼吸急促而腹痛了嗎？那麼我的速度就只有這樣慢速了ㄟ……ヾ(@^▽^@)ノ不過，運動就是為了健康嘛！速度就放一邊囉！

6月累積里程 : 46.76 km

愛迪達 adipure 累積 : 184.4 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

QInggeng, 金亨和其他 6 人說推

·

Cheng Lung Lin 慢慢來！好好傾聽身體的聲音，看怎麼跑是最舒服的方式！

2018-06-14 19:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'05"	00:14'11"
3	07'00"	00:21'11"
4	06'45"	00:27'56"
5	06'03"	00:33'59"
5.0	02'46"	00:34'04"

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成績 : 03:46:01

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