6.4 km | 00:35:01 | 05:30/km日期: 2018-06-15 05:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'04" / 05'31" / 05'19" / 05'12" / 04'54" / 04'50" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'04") | 366 / 6366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.01 km Nike Pegasus 34 累積 :
1417.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 05'31" | 00:15'35" |
3 | 05'19" | 00:20'54" |
4 | 05'12" | 00:26'06" |
5 | 04'54" | 00:31'00" |
6 | 04'50" | 00:35'50" |
6.4 | 04'54" | 00:37'38" |