陳家偉 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳家偉基隆
ID 10140

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10.2 km | 01:33:26 | 09:10/km

日期: 2014-02-22 08:48 - 總爬升: 267 m - 地點: 承天路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 81%

Pace: 06'47" / 16'16" / 08'47" / 11'32" / 08'19" / 08'37" / 08'01" / 07'21" / 07'11" / 08'24" / 11'25" /

跑20前面10K給我當機....只好回來再從新在測...兩週沒跑再跑...最後2K開始有抽抽的小痛...停太久了~~

2月累積里程 : 65.68 km

Nike LUNARSPLDER R 4 累積 : 138.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	16'16"	00:23'03"
3	08'47"	00:31'50"
4	11'32"	00:43'22"
5	08'19"	00:51'41"
6	08'37"	01:00'18"
7	08'01"	01:08'19"
8	07'21"	01:15'40"
9	07'11"	01:22'51"
10	08'24"	01:31'15"
10.2	11'24"	01:33'26"

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