余豐任 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

余豐任屏東
ID 65390

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11.5 km | 00:59:07 | 05:07/km

日期: 2014-02-20 17:27 - 地點: 東中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 43%

Pace: 05'08" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 05'04" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'08" / 05'20" / 05'26" /

陪羅老師練,他進步了

2月累積里程 : 269.52 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黃祈靜, 方柏偉（大頭）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	04'56"	00:15'00"
4	04'56"	00:19'56"
5	05'00"	00:24'56"
6	05'04"	00:30'00"
7	05'08"	00:35'08"
8	05'12"	00:40'20"
9	05'16"	00:45'36"
10	05'08"	00:50'44"
11	05'20"	00:56'04"
11.5	05'26"	00:59'00"

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