Chienmin 2012/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
ID 45

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4.0 km | 00:23:40 | 05:58/km

日期: 2012-11-01 20:18 - 地點: 公司附近隨便繞 - 天氣: 涼 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 05'30" / 05'44" / 06'36" / 06'06" /

赤足在公司附近隨便繞繞...

右腳小腿有點緊!

11月累積里程 : 180.80 km

Barefoot 累積 : 829.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

張 Zomb, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'44"	00:11'14"
3	06'36"	00:17'50"
4.0	06'06"	00:23'40"

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