5.2 km | 00:32:28 | 06:17/km日期: 2018-06-21 18:59 - 地點: 台東體育場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'20" / 06'08" / 06'14" / 06'22" / 06'27" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" | 156 / 5156 |
腳的水泡加身體有點疲累，為了週未夸父著想，這樣就好。（第一次吃操場甜甜圈……嗯……不愛甜食）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 54.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'08" | 00:12'28" |
| 3 | 06'14" | 00:18'42" |
| 4 | 06'22" | 00:25'04" |
| 5 | 06'27" | 00:31'31" |
| 5.2 | 05'57" | 00:32'27" |
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