Vicky Chang 2018/06/22 訓練日誌

Vicky Chang 基隆
ID 377761

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Vicky Chang

4.6 km | 00:33:41 | 07:21/km

日期: 2018-06-22 20:13 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'15" / 07'20" / 07'06" / 07'27" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'09"

(07'09")

07'11" (+00'05")

993 / 993

07'19"

(14'28")

07'18" (+00'12")

1001 / 1994

07'06"

(21'34")

07'06"

999 / 2993

07'26"

(29'00")

07'24" (+00'18")

1003 / 3997

04'23"

(33'23")

07'35" (+00'29")

576 / 4574

6月累積里程 : 16.29 km

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Jessica Chang 和 Rarry Lin 說推

留言

Jessica Chang 差400公尺就完成五公里的線上路跑ㄟ
下次真的要學習慢一點，才不容易失誤啊！而且，沒入催妳要跑多快啊！夜晚有風又涼爽，出門前還有喝水，也不該渴成急成這麼誇張啊！就是忍耐一下，撐一下400公尺就到了……“堅忍”的毅力真的是要多逼自己每次的訓練要多學習啊！

2018-06-22 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'20"	00:14'35"
3	07'06"	00:21'41"
4	07'27"	00:29'08"
4.6	07'19"	00:33'23"

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