胡仲琦 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

胡仲琦台南
ID 58699

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24.6 km | 02:41:38 | 06:34/km

日期: 2014-02-23 06:04 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 07'02" / 06'20" / 06'34" / 06'48" / 06'17" / 06'15" / 06'58" / 06'23" / 06'03" / 06'35" / 06'18" / 06'06" / 06'51" / 06'21" / 06'08" / 06'33" / 06'39" / 06'20" / 06'48" / 06'42" / 06'48" / 07'17" / 07'03" / 07'03" / 04'33" /

基本訓練

2月累積里程 : 103.77 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Debbie , 吳坤明和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'20"	00:13'22"
3	06'34"	00:19'56"
4	06'48"	00:26'44"
5	06'17"	00:33'01"
6	06'15"	00:39'16"
7	06'58"	00:46'14"
8	06'23"	00:52'37"
9	06'03"	00:58'40"
10	06'35"	01:05'15"
11	06'18"	01:11'33"
12	06'06"	01:17'39"
13	06'51"	01:24'30"
14	06'21"	01:30'51"
15	06'08"	01:36'59"
16	06'33"	01:43'32"
17	06'39"	01:50'11"
18	06'20"	01:56'31"
19	06'48"	02:03'19"
20	06'42"	02:10'01"
21	06'48"	02:16'49"
22	07'17"	02:24'06"
23	07'03"	02:31'09"
24	07'03"	02:38'12"
24.6	04'21"	02:40'51"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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