廖家成 2018/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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6.0 km | 01:10:16 | 11:41/km

日期: 2018-06-23 19:20 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'42" / 35'54" / 10'57" / 76'22" / 30'43" / 10'42" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'42"

(10'42")

10'42" (+00'01")

1000 / 1000

2

10'48"

(21'31")

10'48" (+00'07")

1000 / 2000

3

10'56"

(32'27")

10'56" (+00'15")

1000 / 3000

4

12'35"

(45'03")

12'35" (+01'54")

1000 / 4000

5

14'24"

(59'27")

14'24" (+03'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 150.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, Jon Li 阿雄和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	35'54"	00:46'36"
3	10'57"	00:57'33"
4	76'22"	02:13'55"
5	30'43"	02:44'38"
6	10'42"	02:55'20"
6.0	09'54"	02:55'27"

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