鱸曉筱 2018/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

鱸曉筱新北市
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58.9 km | 04:43:41 | 12.5 km/h

日期: 2018-06-23 07:09 - 總爬升: 585 m - 地點: 苗栗好望角 - 天氣: 陰陽雨 - 卡路里: 1908 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

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郊遊騎，有山、有海、還有小D

6月累積里程 : 158.89 km

2018捷安特平把tcr ad2

GPX 上傳 | 6 years ago

陳益模, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 3 人說推

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言俊thirdboy 午安假日運動愉快

2018-06-23 17:56 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.7	4.1 %
2	20.3	1.2 %
3	20.7	1.8 %
4	22.6	-2.7 %
5	15.0	3.3 %
6	37.5	-3.6 %
7	24.0	-1.3 %
8	20.7	-2.0 %
9	14.1	1.8 %
10	12.6	2.5 %
11	13.2	1.7 %
12	10.5	4.9 %
13	8.8	5.5 %
14	7.7	3.9 %
15	8.5	5.3 %
16	4.8	2.6 %
17	12.0	-5.7 %
18	27.9	-7.3 %
19	27.9	-8.1 %
20	35.3	-3.7 %
21	37.5	-3.7 %
22	33.3	-1.6 %
23	26.7	-2.1 %
24	29.3	-1.1 %
25	27.9	-1.2 %
26	26.7	-1.4 %
27	25.5	-2.7 %
28	25.2	1.6 %
29	23.5	0.0 %
30	17.9	3.8 %
31	27.3	-0.4 %
32	26.1	-0.7 %
33	28.6	-0.5 %
34	23.1	-0.7 %
35	2.1	-0.8 %
36	6.5	-0.3 %
37	24.0	-0.7 %
38	23.1	1.0 %
39	9.8	1.2 %
40	20.0	1.0 %
41	22.2	1.0 %
42	20.3	1.2 %
43	9.0	7.6 %
44	8.1	5.7 %
45	2.2	-3.8 %
46	36.4	-6.2 %
47	17.6	-1.6 %
48	21.1	4.2 %
49	21.4	-2.6 %
50	18.8	3.8 %
51	20.7	1.8 %
52	11.1	3.0 %
53	18.5	2.0 %
54	17.4	2.0 %
55	13.8	2.8 %
56	6.1	4.7 %
57	11.1	2.4 %
58	9.8	4.0 %
58.9	8.2	-3.1 %

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