陳祖湘 2018/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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26.5 km | 03:29:25 | 07:54/km

日期: 2018-06-23 15:42 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 1834 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'20" / 06'29" / 06'23" / 06'45" / 06'45" / 06'41" / 08'24" / 06'22" / 06'25" / 06'25" / 08'19" / 07'45" / 08'56" / 08'33" / 07'36" / 06'46" / 06'08" / 06'59" / 12'53" / 10'51" / 08'30" / 08'50" / 08'27" / 10'02" / 08'24" / 07'41" / 10'15" /

基本訓練

6月累積里程 : 608.74 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Umin (巫明), 靜山和其他 16 人說推

·

葉竹山晚安你好👍

2018-06-23 20:25 ·

1 個人推

陳祖湘早安竹山學長！

2018-06-24 07:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'29"	00:13'49"
3	06'23"	00:20'12"
4	06'45"	00:26'57"
5	06'45"	00:33'42"
6	06'41"	00:40'23"
7	08'24"	00:48'47"
8	06'22"	00:55'09"
9	06'25"	01:01'34"
10	06'25"	01:07'59"
11	08'19"	01:16'18"
12	07'45"	01:24'03"
13	08'56"	01:32'59"
14	08'33"	01:41'32"
15	07'36"	01:49'08"
16	06'46"	01:55'54"
17	06'08"	02:02'02"
18	06'59"	02:09'01"
19	12'53"	02:21'54"
20	10'51"	02:32'45"
21	08'30"	02:41'15"
22	08'50"	02:50'05"
23	08'27"	02:58'32"
24	10'02"	03:08'34"
25	08'24"	03:16'58"
26	07'41"	03:24'39"
26.5	10'10"	03:29'22"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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