8.6 km | 01:04:38 | 07:31/km日期: 2018-06-24 07:45 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'15" / 06'56" / 07'41" / 07'51" / 07'53" / 08'08" / 07'37" / 07'15" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" | 593 / 8593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
161.32 km nike 34 累積 :
451.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'56" | 00:14'11" |
3 | 07'41" | 00:21'52" |
4 | 07'51" | 00:29'43" |
5 | 07'53" | 00:37'36" |
6 | 08'08" | 00:45'44" |
7 | 07'37" | 00:53'21" |
8 | 07'15" | 01:00'36" |
8.6 | 06'47" | 01:04'38" |