林智暉 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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10.3 km | 01:00:18 | 05:52/km

日期: 2014-02-24 21:30 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 05'54" / 05'53" / 05'54" / 05'54" / 05'51" / 05'58" / 05'54" / 05'49" / 05'54" / 05'53" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'36"

(29'36")

05'52"

5033 / 5033

2

29'43"

(59'19")

05'53" (+00'01")

5047 / 10081

3

00'59"

(01:00'18")

05'48"

169 / 10250

2月累積里程 : 60.14 km

ASICS GEL-2170 累積 : 719.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

winson, 阿佳和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'53"	00:11'47"
3	05'54"	00:17'41"
4	05'54"	00:23'35"
5	05'51"	00:29'26"
6	05'58"	00:35'24"
7	05'54"	00:41'18"
8	05'49"	00:47'07"
9	05'54"	00:53'01"
10	05'53"	00:58'54"
10.3	05'35"	01:00'18"

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