11.0 km | 01:03:29 | 05:45/km日期: 2018-06-25 20:01 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'56" / 06'14" / 10'28" / 05'28" / 05'20" / 19'17" / 05'36" / 07'46" / 06'51" / 07'23" / 05'00" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+01'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'23" | 32 / 11032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 106.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'14" | 00:12'10" |
| 3 | 10'28" | 00:22'38" |
| 4 | 05'28" | 00:28'06" |
| 5 | 05'20" | 00:33'26" |
| 6 | 19'17" | 00:52'43" |
| 7 | 05'36" | 00:58'19" |
| 8 | 07'46" | 01:06'05" |
| 9 | 06'51" | 01:12'56" |
| 10 | 07'23" | 01:20'19" |
| 11 | 05'00" | 01:25'19" |
| 11.0 | 03'32" | 01:25'26" |
展開計圈分析
留言 
