康志嘉 2014/02/25 訓練日誌

康志嘉彰化
ID 57470

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康志嘉

11.5 km | 01:14:34 | 06:27/km

日期: 2014-02-25 16:37 - 地點: 亂跑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 35%

Pace: 06'05" / 05'45" / 05'29" / 06'10" / 06'53" / 07'04" / 07'22" / 07'24" / 07'26" / 05'55" / 06'04" / 05'31" /

5k後左膝爆掉了,回程只能邊走邊慢慢跑,從沒這麼痛過。

2月累積里程 : 265.29 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 10 years ago

李美芳, chichi 和其他 33 人說推

留言

Johnson 看了不少人po的文，似乎跑步受傷的人很多，大家要多注意身體狀況哦。

2014-02-25 18:36 ·

康志嘉謝謝。

2014-02-25 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'45"	00:11'50"
3	05'29"	00:17'19"
4	06'10"	00:23'29"
5	06'53"	00:30'22"
6	07'04"	00:37'26"
7	07'22"	00:44'48"
8	07'24"	00:52'12"
9	07'26"	00:59'38"
10	05'55"	01:05'33"
11	06'04"	01:11'37"
11.5	05'31"	01:14'34"

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00:28:21

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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