何帥樵 2018/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

何帥樵新竹
ID 383138

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10.1 km | 01:00:33 | 06:01/km

日期: 2018-06-27 21:23 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'57" / 05'51" / 05'52" / 05'55" / 05'57" / 05'57" / 06'03" / 06'13" / 06'09" / 05'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'55" (+00'05")

989 / 989

2

05'51"

(11'43")

05'50"

1001 / 1991

3

05'57"

(17'40")

05'53" (+00'03")

1010 / 3001

4

05'55"

(23'35")

05'55" (+00'05")

999 / 4001

5

05'57"

(29'32")

05'55" (+00'05")

1004 / 5005

展開計圈分析

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·

報告~10K 達成！！💯💯💯

男人的承諾……使命必達！！

洗完澡……繼續貼貼布！！
😹😹😹

6月累積里程 : 127.06 km

PUMP 慢跑鞋累積 : 10.1 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 6 years ago

TestRunner, Mei 和其他 5 人說推

·

觀看另 3 則留言

Mei 速度很不錯，但有傷就別逞強呦～還是要休息~😁😁😁😁😁

2018-06-28 12:31 ·

何帥樵嗯嗯，，真要休息個幾天，不然下個月的目標會很吃力！！😌😌😌

2018-06-28 12:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'51"	00:11'48"
3	05'52"	00:17'40"
4	05'55"	00:23'35"
5	05'57"	00:29'32"
6	05'57"	00:35'29"
7	06'03"	00:41'32"
8	06'13"	00:47'45"
9	06'09"	00:53'54"
10	05'57"	00:59'51"
10.1	06'39"	01:00'15"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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