陳祖湘 2018/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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32.3 km | 04:06:55 | 07:38/km

日期: 2018-06-26 17:04 - 地點: 永新歸關自助跑旅 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 2238 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'25" / 07'51" / 06'58" / 07'10" / 07'53" / 06'54" / 07'00" / 06'57" / 07'05" / 06'57" / 06'43" / 06'58" / 06'54" / 07'15" / 07'06" / 06'30" / 07'12" / 11'33" / 08'55" / 08'06" / 07'39" / 07'58" / 07'12" / 07'37" / 08'17" / 07'38" / 07'04" / 07'38" / 07'40" / 07'50" / 08'43" / 08'23" / 09'41" /

基本訓練

6月累積里程 : 608.74 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Umin (巫明) 和其他 10 人說推

·

葉竹山祖湘早安，時機壞壞，還是免費自助跑卡實在。。

2018-06-27 09:40 ·

1 個人推

陳祖湘早安竹山學長，維持固定的運動習慣是健康的基本要件，祝福您運動順心喜樂哦！

2018-06-27 09:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'51"	00:16'16"
3	06'58"	00:23'14"
4	07'10"	00:30'24"
5	07'53"	00:38'17"
6	06'54"	00:45'11"
7	07'00"	00:52'11"
8	06'57"	00:59'08"
9	07'05"	01:06'13"
10	06'57"	01:13'10"
11	06'43"	01:19'53"
12	06'58"	01:26'51"
13	06'54"	01:33'45"
14	07'15"	01:41'00"
15	07'06"	01:48'06"
16	06'30"	01:54'36"
17	07'12"	02:01'48"
18	11'33"	02:13'21"
19	08'55"	02:22'16"
20	08'06"	02:30'22"
21	07'39"	02:38'01"
22	07'58"	02:45'59"
23	07'12"	02:53'11"
24	07'37"	03:00'48"
25	08'17"	03:09'05"
26	07'38"	03:16'43"
27	07'04"	03:23'47"
28	07'38"	03:31'25"
29	07'40"	03:39'05"
30	07'50"	03:46'55"
31	08'43"	03:55'38"
32	08'23"	04:04'01"
32.3	09'45"	04:06'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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