阿堯 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿堯台南
ID 3341

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11.7 km | 00:57:13 | 04:53/km

日期: 2014-01-10 05:10 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 05'25" / 05'11" / 04'54" / 05'10" / 05'09" / 04'59" / 04'53" / 05'04" / 04'59" / 04'33" / 04'33" / 04'28" /

20140110_隨興跑_MorningRun_亂跑_Mizuno Spacer DYNA

就隨興跑跑，馴鞋而已！！
見紅燈就轉，不停這樣～
大雪山馬前最後一次跑了．
還是不帶新鞋去跑大雪山，帶舊鞋輕鬆跑！！
讓這波13連週馬有個HAPPY ENDIND~GOGO

Mizuno Spacer DYNA+2013 雪霸超馬紀念T+SKINS A200 五分緊身褲

1月累積里程 : 543.68 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 1015.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王奕程, 鹹鴿和其他 77 人說推

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觀看另 2 則留言

Run365 預祝旗開得勝！

2014-01-10 17:34 ·

賴圈圈加油

2014-01-10 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'11"	00:10'36"
3	04'54"	00:15'30"
4	05'10"	00:20'40"
5	05'09"	00:25'49"
6	04'59"	00:30'48"
7	04'53"	00:35'41"
8	05'04"	00:40'45"
9	04'59"	00:45'44"
10	04'33"	00:50'17"
11	04'33"	00:54'50"
11.7	04'28"	00:58'02"

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