eugine 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

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54.0 km | 07:19:21 | 08:08/km | 第26馬

2014 尖石鄉櫻桃季暨鎮西堡"君臨天下"超級馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	07:19:21
總名次	310 / 903
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'55")

00:37'55" (+08'04")

01:15'31" (+10'36")

10 km

(01:15'31")

00:37'36" (+07'45")

15 km

(01:56'13")

00:40'42" (+10'51")

01:28'20" (+23'25")

20 km

(02:43'51")

00:47'38" (+17'47")

25 km

(03:22'51")

00:39'00" (+09'09")

01:30'37" (+25'42")

30 km

(04:14'28")

00:51'37" (+21'46")

35 km

(05:13'56")

00:59'28" (+29'37")

01:29'19" (+24'24")

40 km

(05:43'47")

00:29'51"

45 km

(06:15'27")

00:31'40" (+01'49")

01:04'55"

50 km

(06:48'42")

00:33'15" (+03'24")

Finish

(07:19:21)

日期: 2014-02-23 05:15 - 總爬升: 1895 m - 地點: 尖石<>秀巒 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2916 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

荒廢將進一個月後的山路馬,在預期中還是順利完成,雖然過程中有點吃力,但與一堆跑有LDS中還是完成54K.

2月累積里程 : 90.75 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

江小豪, Roger 和其他 54 人說推

·

觀看另 5 則留言

X-Panda 恭喜完賽!!

2014-02-24 20:36 ·

2 個人推

Jeter Hsiao 恭喜完賽〜

2014-02-25 10:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	07'06"	00:16'13"
3	07'21"	00:23'34"
4	07'21"	00:30'55"
5	07'00"	00:37'55"
6	07'17"	00:45'12"
7	06'54"	00:52'06"
8	06'52"	00:58'58"
9	09'00"	01:07'58"
10	07'33"	01:15'31"
11	07'25"	01:22'56"
12	07'15"	01:30'11"
13	09'38"	01:39'49"
14	08'04"	01:47'53"
15	08'20"	01:56'13"
16	08'10"	02:04'23"
17	10'55"	02:15'18"
18	09'40"	02:24'58"
19	08'20"	02:33'18"
20	10'33"	02:43'51"
21	08'59"	02:52'50"
22	06'57"	02:59'47"
23	10'01"	03:09'48"
24	06'46"	03:16'34"
25	06'17"	03:22'51"
26	07'16"	03:30'07"
27	07'08"	03:37'15"
28	16'53"	03:54'08"
29	10'44"	04:04'52"
30	09'36"	04:14'28"
31	10'04"	04:24'32"
32	15'00"	04:39'32"
33	11'47"	04:51'19"
34	14'59"	05:06'18"
35	07'38"	05:13'56"
36	06'00"	05:19'56"
37	06'12"	05:26'08"
38	05'53"	05:32'01"
39	05'51"	05:37'52"
40	05'55"	05:43'47"
41	06'03"	05:49'50"
42	07'23"	05:57'13"
43	05'40"	06:02'53"
44	05'49"	06:08'42"
45	06'45"	06:15'27"
46	05'42"	06:21'09"
47	08'28"	06:29'37"
48	05'51"	06:35'28"
49	06'16"	06:41'44"
50	06'58"	06:48'42"
51	07'51"	06:56'33"
52	07'09"	07:03'42"
53	07'10"	07:10'52"
54	06'27"	07:17'19"
54.2	08'52"	07:19'13"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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