6.0 km | 00:32:15 | 05:21/km日期: 2014-02-26 19:45 - 地點: 莫瑞納 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 135 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'45" / 04'42" / 05'19" / 05'29" / 06'15" / 05'24" / 35'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 1281 / 1281 |
| 2 | | 04'46" (+00'06") | 715 / 1996 |
| 3 | | 05'18" (+00'38") | 1299 / 3296 |
| 4 | | 05'32" (+00'52") | 708 / 4005 |
| 5 | | 06'00" (+01'20") | 1303 / 5308 |
| 6 | | 05'30" (+00'50") | 717 / 6026 |
跑速才2 K 就不妙...
只好順順跑... 6K 草草收工 @@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 302.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'42" | 00:09'27" |
| 3 | 05'19" | 00:14'46" |
| 4 | 05'29" | 00:20'15" |
| 5 | 06'15" | 00:26'30" |
| 6 | 05'24" | 00:31'54" |
| 6.0 | 35'00" | 00:32'15" |
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