劉仁釗 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉仁釗桃園
ID 1873

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1.0 km | 00:15:00 | 4.0 km/h

日期: 2014-02-24 18:42 - 地點: 家中客廳 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 27 Cal

<<飛輪15min輕鬆騎排痠>>

這次的鎮西堡賽後整體雙腳的狀況良好,大腿的痠痛感都在可接受範圍,比對去年與今年的差異,在於跑姿經過一年來不斷的修正調整,讓雙腳的受力能夠降到最低,應是這次鎮西堡賽後最大的收穫,

其次應該要探討的問題就是回程時: 頭暈+噁心呼吸困難的問題是怎麼發生的? 海拔高度1千多m應該不會有高山症的問題才是? 或許下回賽前不仿移地到較高海拔的山路進行訓練,說不定會有幫助~!繼續加油!

2月累積里程 : 53.20 km

手動上傳 | 10 years ago

小綺, vic huang 和其他 35 人說推

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