黃俊強 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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5.7 km | 00:41:13 | 07:16/km

日期: 2014-02-27 20:08 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'10" / 06'26" / 06'00" / 09'44" / 07'39" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'08" (+00'07")

1003 / 1003

2

06'28"

(12'38")

06'25" (+00'24")

1005 / 2008

3

06'04"

(18'42")

06'01"

1007 / 3016

4

10'48"

(29'30")

10'40" (+04'39")

1011 / 4028

5

06'43"

(36'13")

06'40" (+00'39")

1007 / 5035

ER+S
楠梓原野作足測
工作小累小跑收工

2月累積里程 : 349.55 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 405.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

PaulSun, rongjyh(阿志) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'26"	00:12'36"
3	06'00"	00:18'36"
4	09'44"	00:28'20"
5	07'39"	00:35'59"
5.7	07'49"	00:41'13"

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