2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 59070

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10.2 km | 01:03:00 | 06:11/km

日期: 2014-02-22 17:58 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 07'20" / 06'39" / 06'31" / 06'23" / 06'19" / 06'11" / 05'59" / 05'49" / 05'38" / 05'33" / 09'05" /

基本訓練

2月累積里程 : 41.53 km

MIZUNO Wave Tempus 累積 : 1097.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

, 曾少均和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'39"	00:13'59"
3	06'31"	00:20'30"
4	06'23"	00:26'53"
5	06'19"	00:33'12"
6	06'11"	00:39'23"
7	05'59"	00:45'22"
8	05'49"	00:51'11"
9	05'38"	00:56'49"
10	05'33"	01:02'22"
10.2	09'04"	01:03'57"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km