6.5 km | 00:37:44 | 05:49/km日期: 2018-07-03 06:02 - 地點: 中興大學 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 350 Cal
Pace: 05'57" / 05'36" / 05'27" / 05'45" / 05'42" / 07'20" / 04'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
252.33 km 
NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 :
804.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'36" | 00:11'33" |
| 3 | 05'27" | 00:17'00" |
| 4 | 05'45" | 00:22'45" |
| 5 | 05'42" | 00:28'27" |
| 6 | 07'20" | 00:35'47" |
| 6.5 | 04'07" | 00:37'44" |
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