5.6 km | 00:26:45 | 04:46/km日期: 2014-02-27 17:21 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 04'44" / 05'07" / 05'11" / 05'10" / 05'12" / 02'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 453 / 453 |
| 2 | | 04'53" (+00'07") | 453 / 907 |
| 3 | | 05'06" (+00'20") | 453 / 1360 |
| 4 | | 05'15" (+00'29") | 453 / 1814 |
| 5 | | 05'17" (+00'31") | 453 / 2268 |
| 6 | | 05'17" (+00'31") | 453 / 2721 |
| 7 | | 05'17" (+00'31") | 453 / 3175 |
| 8 | | 05'19" (+00'33") | 453 / 3629 |
| 9 | | 05'28" (+00'42") | 453 / 4082 |
| 10 | | 05'21" (+00'35") | 453 / 4536 |
| 11 | | 05'06" (+00'20") | 453 / 4990 |
| 12 | | 01'48" | 453 / 5443 |
重新抓節奏感
剛開始果然是暴衝的節奏
直到2K過後才穩定下來
狀況僅恢復兩成阿...
呼吸的節奏，也還沒回穩
再接再厲 一個禮拜要恢復到6成
才可以重回晨跑團
2月累積里程 :
21.65 km 
MIZUNO 8KN-34204 累積 :
1343.8 kmAndroid - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'07" | 00:09'51" |
| 3 | 05'11" | 00:15'02" |
| 4 | 05'10" | 00:20'12" |
| 5 | 05'12" | 00:25'24" |
| 5.6 | 02'15" | 00:26'45" |
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