陳祖湘 2018/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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35.1 km | 04:25:46 | 07:34/km

日期: 2018-07-04 17:03 - 地點: 永新歸關仁隨意跑 - 天氣: 陰轉晴轉陰微雨 - 卡路里: 2432 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'38" / 06'56" / 06'59" / 07'07" / 06'51" / 06'41" / 07'08" / 06'38" / 08'07" / 06'40" / 06'36" / 06'38" / 08'11" / 07'57" / 09'26" / 08'45" / 07'55" / 09'12" / 09'34" / 08'24" / 08'09" / 07'48" / 07'54" / 08'20" / 07'43" / 07'06" / 06'37" / 06'47" / 06'51" / 08'32" / 09'31" / 06'11" / 05'54" / 06'57" / 07'07" / 06'10" /

基本訓練

7月累積里程 : 650.52 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'56"	00:14'34"
3	06'59"	00:21'33"
4	07'07"	00:28'40"
5	06'51"	00:35'31"
6	06'41"	00:42'12"
7	07'08"	00:49'20"
8	06'38"	00:55'58"
9	08'07"	01:04'05"
10	06'40"	01:10'45"
11	06'36"	01:17'21"
12	06'38"	01:23'59"
13	08'11"	01:32'10"
14	07'57"	01:40'07"
15	09'26"	01:49'33"
16	08'45"	01:58'18"
17	07'55"	02:06'13"
18	09'12"	02:15'25"
19	09'34"	02:24'59"
20	08'24"	02:33'23"
21	08'09"	02:41'32"
22	07'48"	02:49'20"
23	07'54"	02:57'14"
24	08'20"	03:05'34"
25	07'43"	03:13'17"
26	07'06"	03:20'23"
27	06'37"	03:27'00"
28	06'47"	03:33'47"
29	06'51"	03:40'38"
30	08'32"	03:49'10"
31	09'31"	03:58'41"
32	06'11"	04:04'52"
33	05'54"	04:10'46"
34	06'57"	04:17'43"
35	07'07"	04:24'50"
35.1	05'57"	04:25'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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