陳朝榮 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
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11.6 km | 01:03:23 | 05:27/km

日期: 2014-02-28 15:40 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'06" / 05'12" / 05'16" / 05'39" / 05'25" / 05'20" / 05'26" / 05'39" / 05'33" / 05'43" / 05'37" / 05'45" /

南科馬前最後訓練，希望南科馬能繼高雄馬創個人佳績，最好破4。

2月累積里程 : 164.90 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Charlie Huang, 陳昱昇和其他 9 人說推

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小賴哥陳處長加油…我是賴俊州

2014-02-28 17:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'12"	00:10'18"
3	05'16"	00:15'34"
4	05'39"	00:21'13"
5	05'25"	00:26'38"
6	05'20"	00:31'58"
7	05'26"	00:37'24"
8	05'39"	00:43'03"
9	05'33"	00:48'36"
10	05'43"	00:54'19"
11	05'37"	00:59'56"
11.6	05'45"	01:03'23"

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成績 : 01:07:05

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