3.2 km | 01:20:42 | 25:17/km日期: 2018-07-09 14:46 - 地點: 姬路圓教寺 - 平均心率: 84 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 33'42" / 26'33" / 15'51" / 35'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'31" (+15'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'30" (+10'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'22" (+19'29") | 191 / 3191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.05 km 
adias Boston 6 累積 :
740.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'42" | 00:33'42" |
| 2 | 26'33" | 01:00'15" |
| 3 | 15'51" | 01:16'06" |
| 3.2 | 35'23" | 01:22'53" |
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