Chris 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chris 彰化
ID 11991

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7.8 km | 00:47:09 | 06:00/km

日期: 2014-02-28 16:02 - 地點: 塭仔 - 天氣: 陰 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 52%

Pace: 06'03" / 05'26" / 06'47" / 05'08" / 07'58" / 05'17" / 05'37" / 05'49" /

有三個人陪我慢慢跑!趕這個月的進度, 也順便準備南科馬!

2月累積里程 : 201.18 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 378.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

王同安, 顏老和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'26"	00:11'29"
3	06'47"	00:18'16"
4	05'08"	00:23'24"
5	07'58"	00:31'22"
6	05'17"	00:36'39"
7	05'37"	00:42'16"
7.8	05'49"	00:47'09"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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