彭紹鵬 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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3.2 km | 00:15:18 | 04:45/km

日期: 2018-07-12 18:15 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'44" / 04'47" / 04'47" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44"

1000 / 1000

2

04'46"

(09'30")

04'46" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'18")

04'47" (+00'03")

1000 / 3000

4

01'00"

(15'18")

04'49" (+00'05")

207 / 3207

7月累積里程 : 115.32 km

Barefoot 累積 : 85.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'47"	00:09'31"
3	04'47"	00:14'18"
3.2	04'49"	00:15'18"

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