7.1 km | 00:35:58 | 05:03/km日期: 2018-07-11 18:29 - 平均心率: 109 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 6780 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'54" / 05'43" / 05'28" / 05'10" / 04'33" / 04'23" / 04'16" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'41") | 1008 / 1008 | 181 / 93 |
2 | | 05'39" (+01'25") | 1001 / 2009 | 187 / 94 |
3 | | 05'26" (+01'12") | 1005 / 3015 | 189 / 97 |
4 | | 05'08" (+00'54") | 1005 / 4021 | 190 / 102 |
5 | | 04'32" (+00'18") | 1003 / 5024 | 192 / 114 |
6 | | 04'23" (+00'09") | 1005 / 6029 | 191 / 119 |
7 | | 04'14" | 1009 / 7039 | 190 / 123 |
8 | | 04'22" (+00'08") | 102 / 7141 | 182 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 163.45 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'43" | 00:11'37" |
3 | 05'28" | 00:17'05" |
4 | 05'10" | 00:22'15" |
5 | 04'33" | 00:26'48" |
6 | 04'23" | 00:31'11" |
7 | 04'16" | 00:35'27" |
7.1 | 05'01" | 00:35'58" |