4.5 km | 00:31:28 | 06:56/km日期: 2018-07-14 07:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'21" / 06'47" / 06'46" / 06'53" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'11") | 531 / 4531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 188.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'47" | 00:14'08" |
| 3 | 06'46" | 00:20'54" |
| 4 | 06'53" | 00:27'47" |
| 4.5 | 06'56" | 00:31'28" |
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