彭紹鵬 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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3.2 km | 00:16:13 | 05:04/km

日期: 2018-07-12 18:31 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'54" / 04'55" / 05'05" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53"

1000 / 1000

2

04'54"

(09'48")

04'54" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'04"

(14'53")

05'04" (+00'11")

1000 / 3000

4

01'20"

(16'13")

06'33" (+01'40")

203 / 3203

7月累積里程 : 115.32 km

夾腳拖藍累積 : 634.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'55"	00:09'49"
3	05'05"	00:14'54"
3.2	06'32"	00:16'14"

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成績 : 03:46:01

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