ThomasHo 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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12.1 km | 01:16:49 | 06:21/km

日期: 2014-02-27 20:09 - 地點: 愛河之心-建國路橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'28" / 07'15" / 07'15" / 06'06" / 07'06" / 05'48" / 05'24" / 05'57" / 06'06" / 07'06" / 05'51" / 06'00" / 06'00" /

跟Hoyo、勳彥聊天輕鬆跑，
為週末南科馬暖個身，
回程加入阿嘎，話題又繞回東馬上面，
下次一定要把橫濱排進行程裡啊(握拳)。

隨著汗水把鬱卒排掉，
讓心臟重拾強而有力的跳動，
跑就對了。

2月累積里程 : 252.69 km

Saucony KINVARA 4(東馬限定款) 累積 : 1109.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chi Cheng Lee, Peter Lee 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'15"	00:13'43"
3	07'15"	00:20'58"
4	06'06"	00:27'04"
5	07'06"	00:34'10"
6	05'48"	00:39'58"
7	05'24"	00:45'22"
8	05'57"	00:51'19"
9	06'06"	00:57'25"
10	07'06"	01:04'31"
11	05'51"	01:10'22"
12	06'00"	01:16'22"
12.1	05'57"	01:16'49"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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